星期天無法參加朋友們的行山活動，唯有在周末跟老公繼續二人亂闖之旅。由於事前沒有計畫，所以今天中午才捧著《香港郊遊+大自然生態終極天書》找地方去。不想行程太久，也不想去太遠，所以最後選了屯門健身徑。
乘輕鐵到何福堂站，走到何福堂書院，從書院旁邊通往井頭上村的小路上山。（本文最後貼出的 Google Map 為井頭上村小路入口）
何福堂書院旁邊，通往井頭上村的小路。
02-五月-2009 15:13, RICOH Caplio GX100 , 5.1, 5.1mm, 0.003 sec, ISO 80
小路旁邊可以看到井頭上村居民的信箱。
02-五月-2009 15:16, RICOH Caplio GX100 , 8.1, 5.1mm, 0.008 sec, ISO 80
傳統的灰色鐵信箱，經過油漆也可以變得很精緻。
02-五月-2009 15:17, RICOH Caplio GX100 , 4.4, 15.3mm, 0.013 sec, ISO 80
沿著黃色欄杆一直走，一直走。
02-五月-2009 15:18, RICOH Caplio GX100 , 4.5, 8.8mm, 0.004 sec, ISO 80
沿路兩旁都有民居。
02-五月-2009 15:22, RICOH Caplio GX100 , 4.6, 5.1mm, 0.003 sec, ISO 80
很別緻的標記，指示郊遊徑的方向。
02-五月-2009 15:28, RICOH Caplio GX100 , 3.7, 7.3mm, 0.006 sec, ISO 80
一路上都有明確指示，前往麥理浩徑第 10 段。
02-五月-2009 15:30, RICOH Caplio GX100 , 5.7, 5.1mm, 0.003 sec, ISO 80
走過一段梯級，來到分支路，往相中這方向走，就是屯門健身徑。
02-五月-2009 15:35, RICOH Caplio GX100 , 5.1, 5.1mm, 0.003 sec, ISO 80
屯門健身徑全長 3.1 公里，總共有 14 個運動點。
02-五月-2009 15:41, RICOH Caplio GX100 , 4.4, 15.3mm, 0.013 sec, ISO 80
出發囉！
02-五月-2009 15:42, RICOH Caplio GX100 , 4.2, 5.5mm, 0.004 sec, ISO 80
唔，不錯，拍得老公很有型！XDDD
02-五月-2009 15:43, RICOH Caplio GX100 , 5.7, 5.1mm, 0.002 sec, ISO 80
第 1 站：熱身 Warm Up
02-五月-2009 15:45, RICOH Caplio GX100 , 4.3, 6.0mm, 0.004 sec, ISO 80
高樓大廈盡收眼底。以前甚少機會拍到這種照片，好開心！
02-五月-2009 15:48, RICOH Caplio GX100 , 7.6, 12.3mm, 0.003 sec, ISO 80
走著走著，忽然有山水流下。烈日當空，水從哪來的呢？
02-五月-2009 16:20, RICOH Caplio GX100 , 6.3, 15.3mm, 0.005 sec, ISO 80
第 2 站：曲腱挺身 Tendon Stretch
02-五月-2009 16:24, RICOH Caplio GX100 , 4.5, 6.9mm, 0.005 sec, ISO 80
遠遠望見自己以前住過的地方，拍照留念一下。
02-五月-2009 16:27, RICOH Caplio GX100 , 7.1, 15.3mm, 0.004 sec, ISO 80
第 4 站：側跳 Lateral Jump
02-五月-2009 16:35, RICOH Caplio GX100 , 7.8, 8.3mm, 0.02 sec, ISO 80
沿途景色除了高樓大廈，還是高樓大廈。
02-五月-2009 16:37, RICOH Caplio GX100 , 14.1, 15.3mm, 0.02 sec, ISO 80
第 5 站：引體上升 Chin The Bar
02-五月-2009 16:38, RICOH Caplio GX100 , 7.1, 6.9mm, 0.02 sec, ISO 80
沿途景色還有草木岩石。(誰都知道)
02-五月-2009 16:41, RICOH Caplio GX100 , 9.6, 6.0mm, 0.01 sec, ISO 80
第 7 站：跳高 Jump Touch
02-五月-2009 16:47, RICOH Caplio GX100 , 7.0, 10.5mm, 0.02 sec, ISO 80
第 8 站的名牌不見了。莫非是不建議大家去玩這個像梅花樁的東東？
02-五月-2009 16:51, RICOH Caplio GX100 , 6.0, 7.8mm, 0.02 sec, ISO 80
雖然有燒烤場地，但往來路途很不方便。難道每個人都是駕車來的？
02-五月-2009 16:54, RICOH Caplio GX100 , 7.4, 9.4mm, 0.033 sec, ISO 80
第 9 站：支撐提腿 Legs Lift 這是雙槓嗎？=_=
02-五月-2009 16:56, RICOH Caplio GX100 , 7.4, 9.4mm, 0.033 sec, ISO 80
下午 5 時了，很清涼。
02-五月-2009 16:58, RICOH Caplio GX100 , 5.3, 7.8mm, 0.004 sec, ISO 80
第 10 站，仰臥起坐 Sit Up 呃！這運動好像在家裡做比較好吧？
02-五月-2009 17:01, RICOH Caplio GX100 , 9.0, 6.9mm, 0.013 sec, ISO 80
沒想到在這裡看到楓香樹。
02-五月-2009 17:04, RICOH Caplio GX100 , 8.1, 5.1mm, 0.013 sec, ISO 80
沒有氣勢的山澗，水流很弱，不知道怎麼拍才好。=_=
02-五月-2009 17:09, RICOH Caplio GX100 , 11.2, 15.3mm, 0.013 sec, ISO 80
第 11 站：橫梯 Horizontal Ladder 這好像是俗稱馬騮架？
02-五月-2009 17:17, RICOH Caplio GX100 , 8.2, 7.3mm, 0.01 sec, ISO 80
一家大小倒水把燒烤剩餘的灰燼熄滅掉。
02-五月-2009 17:19, RICOH Caplio GX100 , 11.7, 9.4mm, 0.008 sec, ISO 80
遠遠望見黃金海岸酒店。
02-五月-2009 17:21, RICOH Caplio GX100 , 10.0, 15.3mm, 0.013 sec, ISO 80
這企業林由中華電力種植，有點意想不到。
02-五月-2009 17:24, RICOH Caplio GX100 , 5.4, 6.0mm, 0.033 sec, ISO 80
耀眼的陽光意外進入鏡頭。
02-五月-2009 17:31, RICOH Caplio GX100 , 6.2, 6.4mm, 0.01 sec, ISO 80
第 13 站：平衡木
02-五月-2009 17:40, RICOH Caplio GX100 , 6.8, 10.1mm, 0.013 sec, ISO 80
其實不太懂標距柱的 M 代表甚麼，只知道可以憑編號判斷自己的位置。
02-五月-2009 17:42, RICOH Caplio GX100 , 8.9, 15.3mm, 0.013 sec, ISO 80
第 14 站：終點，也是此徑另一端的起點，再來熱身 Warm Up！
02-五月-2009 17:47, RICOH Caplio GX100 , 7.3, 11.5mm, 0.013 sec, ISO 80
走完了屯門健身徑，回望看到斜照的太陽，很刺眼。
02-五月-2009 17:48, RICOH Caplio GX100 , 6.5, 5.1mm, 0.003 sec, ISO 80
望見屯門公路了。
02-五月-2009 17:50, RICOH Caplio GX100 , 5.0, 15.3mm, 0.006 sec, ISO 80
往掃管灘方向走。
02-五月-2009 17:55, RICOH Caplio GX100 , 5.0, 15.3mm, 0.006 sec, ISO 80
告示牌，不準攜帶任何火器、氣槍進入郊遊徑。
02-五月-2009 17:56, RICOH Caplio GX100 , 3.4, 7.8mm, 0.006 sec, ISO 80
終於回到平坦車道，回望一下剛才走下來的斜道。
02-五月-2009 18:03, RICOH Caplio GX100 , 6.0, 7.8mm, 0.013 sec, ISO 80
本來還擔心無法走到黃金海岸，原來有隧道可以穿過屯門公路。
02-五月-2009 18:06, RICOH Caplio GX100 , 5.4, 10.1mm, 0.02 sec, ISO 80
繞了好大的彎，終於走到黃金海岸範圍。
02-五月-2009 18:15, RICOH Caplio GX100 , 4.1, 5.1mm, 0.02 sec, ISO 80
來到黃金海岸正門，看到花圃和橫額，原來5月8日至5月10日此處有遊艇展覽會。
02-五月-2009 18:20, RICOH Caplio GX100 , 3.6, 5.1mm, 0.005 sec, ISO 80
不知道是否因為臨近遊艇展覽，所以才有這麼多遊艇停泊？
02-五月-2009 18:25, RICOH Caplio GX100 , 8.5, 7.8mm, 0.033 sec, ISO 80
這一艘遊艇很巨型！
02-五月-2009 18:40, RICOH Caplio GX100 , 7.4, 9.4mm, 0.04 sec, ISO 80
從沒有在假日來過黃金海岸，原來會有這麼多小商販。
02-五月-2009 18:55, RICOH Caplio GX100 , 3.0, 7.8mm, 0.02 sec, ISO 80
黃金海岸商場上層。
02-五月-2009 18:57, RICOH Caplio GX100 , 3.2, 8.8mm, 0.067 sec, ISO 80
從上層往下影，這是香辣屋的餐桌範圍。
02-五月-2009 18:59, RICOH Caplio GX100 , 2.5, 5.1mm, 0.167 sec, ISO 80
進入麥理浩徑第 10 段，沿路拾級而上，我是感覺還好，但老公背著一身攝影器材就顯得有點吃力。捱過了頭段，一口氣上到 200m，然後一路平坦，偶爾有斜路緩緩向下，走得很輕鬆。沿途有燒烤場，但廁所不多，取水亦不方便，除非駕車來，否則在這裡 BBQ 實在不是一個好主意。
按書上的指示往掃管灘方向走下山，穿過屯門公路下面的隧道，走到黃金海岸，拍了一些照片，然後就乘車回家吃晚飯。
這次行程拍照收穫平平。雖然遇上了多個周末以來難得一見的藍天，萬里無雲，但欠缺白雲的晴空，看起來總覺少了幾分壯麗。話說回來，按照白天的景觀看來，此路段拍夜景應該不錯，但是沿途沒有街燈，比較危險，若然打算來拍夜景的話，定要帶備足夠的照明設備，最好再多帶一枝行山杖當作自衛武器。
* 如果看不到上面的相簿，按此連結。
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^^~幾好喎~個個week都咁健康~去行山~郊遊~正呀~我就咳足一個月呀~所以都俾佢話我身体好差~kakak~都要的起心肝~做多d 運動先得(不過都係得個講字居多~)
重有~呢度好多linking 呀~令到我有d 眼花暸亂添~^.^~
抱歉 :p 那我把 links 分開來貼吧！應該沒那麼容易讓人混淆。