by 最近幾個月，有不少關於母乳和奶粉的新聞，從母乳餵哺遭歧視，到奶粉商的廣告規管，兩邊的支持者紛紛發表文章，維護各自的權益，如同其他政治與政策的討論，常常很快就進入「非黑即白」的狀態，好像母乳和奶粉之間只能二選其一。
剛巧翻書看到談及 Omega-3 與 DHA 的內容，相信亦是引發爭論的重點之一：奶粉廣告有沒有誇大這些成份的好處？甚至令人誤解其好處超越母乳？
以下節錄有名的西方著作 What to Expect the First Year 中文版《新生兒父母手冊》第 102 頁「DHA：配方奶的聰明選擇？」的內容：
最近的重要發現是母乳中含有天然的 Ω-3（Omega-3）脂肪酸：DHA 和 ARA。這項重大發現是科學家在提高嬰兒腦力和視力的研究中確認的，其在大腦功能上扮演了關鍵的角色。
科學家發現，胎兒在母親腹中的最後三個月（從胎盤吸取大量脂肪酸）到出生後十八個月的這段時間，在大腦和視網膜中快速地累積 DHA 和 ARA ── 這段時間也是寶寶大腦成長最快的時候。研究顯示，嬰兒因吸收了足夠的 DHA 和 ARA 而受益匪淺。雖然如此，但這種物質與提高 IQ 的直接關係仍有待確定。
即使沒有補充 DHA 和 ARA，足月的嬰兒在母體裡已儲存足夠的這類脂肪酸，他們也能以配方奶中的其他油脂製造 DHA 和 ARA（雖然有些研究指出，他們自己製造 DHA 和 ARA 不足以提供大腦和視覺系統的生長）。早產的嬰兒攝取的脂肪酸不夠，儲備量也不足。
為了確保所有嬰兒都能獲取所需的 DHA 和 ARA，美國食品藥物管理局允許配方奶製造商在產品中添加這類脂肪酸。1994 年世界衛生組織建議配方奶補充 DHA 和 ARA，目前全世界已有六十多國的嬰兒採用添加脂肪酸的配方奶。
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閱畢以上内容，我理解到的重點：
1. 是科學家先從母乳中發現 Omega-3 脂肪酸（即 DHA 和 ARA），然後世衛才建議奶粉商在配方奶中加入可替代母乳所含的 Omega-3 成分。
2. 母乳本身已含充足的 DHA 和 ARA；如母親奶量充足，無須強求奶粉廣告中強調的 Omega-3 或 DHA。
3. 早產嬰兒錯失在母體最後階段攝取 DHA 和 ARA 的機會，其 DHA 和 ARA 的儲備量亦比足月的嬰兒少。
4. 假如媽媽或 BB 因體質或生理問題而無法進行母乳餵哺（我在醫院產後病房就遇到兩位媽媽因此心急如焚），配方奶可讓嬰兒不致失去吸收 DHA 和 ARA 的途徑。當然，也有人會說：「自己無法哺乳，可以去找奶媽」，說起來，早幾代還真的靠奶媽，哪有甚麼奶粉？現在奶媽難求，只好靠奶粉了。
5. 雖然研究證實 DHA 和 ARA 對嬰兒腦部與視力發育大有好處，但目前仍無法證實能提高 IQ。
閱讀理解完畢，來說說我的想法和親身體會：
每位媽媽的生理狀態不同，有些不用特別進補，奶水源源不絕，可以儲滿整個冰櫃，甚至還有多餘的拿來造肥皂；有些媽媽不管怎樣進補，奶量都很少，BB 吃不飽，還能怎辦？只有輔以配方奶，餵到飽。而我，是屬於後者。有人會說：「你不夠堅持」。我只能説：「家家有本難唸的經，並不是所有人都能實踐全母乳的理論」。
因為要兼顧工作，半夜又要顧好 BB，沒有家人或傭人幫忙，休息不夠是影響造奶的主因之一。所幸我的母乳是細水長流，半年過後，還能維持每天餵 BB 兩至三餐，餘下的就餵配方奶，最近也開始加添輔食。所以，對我來說，母乳和奶粉，兩者各有各的功能，無須硬要二選其一。
